孕晚期失眠严重怎么办呀（孕晚期失眠厉害）

孕妇进入孕晚期以后，都会出现不同程度的失眠症状，有些症状比较轻微的孕妇，经过及时调节以后，失眠症状就会消失了，但有些孕妇失眠症状比较严重，经常无法睡好，长期下来会担心影响到胎儿健康，所以想要知道，孕晚期失眠严重怎么办阿？

孕妇孕晚期出现严重失眠，应考虑是否体内缺乏某种元素而引起的，如孕妇缺乏微量元素铁、钙或锌等，就有可能会导致孕妇的神经兴奋性加强，从而影响到孕妇的睡眠质量，出现经常失眠的症状了，对此孕妇最好到医院做个微量元素检查，找出缺乏的元素，在医生指导下通过补充剂补充，当补充足够量以后，失眠症状就能得到改善。

孕妇孕晚期出现失眠，也有可能是因为临近预产期，孕妇对分娩知识的不了解，担心分娩是否容易出现问题，以及胎儿是否健康安全等，这些忧虑都会造成孕妇情绪不稳，从而影响到孕妇睡眠，出现失眠的症状，对于这种情况，孕妇可以向专业的医生进行咨询，只要有足够的了解，忧虑解开了，失眠就能得到缓解了。

孕妇失眠症状严重的话，还可以尝试在临睡觉之后喝一些温热的蜂蜜牛奶，蜂蜜牛奶中所含有的营养成分能平稳孕妇的情绪，促进孕妇入睡，提高睡眠质量，或者可以睡前用温热的水泡泡脚，可以促进血液循环，放松身心，消除疲劳，改善睡眠，或者孕妇也可能睡前听听优美舒缓的音乐，让孕妇的精神放松，更容易进入安稳的睡眠。