多梦常见的五种病因

失眠怎么办 2021-08-05 09:19

  最近来门诊询问治疗失眠多梦方法的人越来越多,睡眠问题已经困扰了许多的人。失眠多梦是现代人常常遭遇的疾病之一,今天我们就为大家整理了一下多梦的病因,希望大家可以针对这些病因审视自己,从而防治多梦。

  1、生理因素

  精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病,如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升,睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错,即白天睡眠,夜晚清醒不眠。

  2、心理因素

  生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。

  3、药物因素

  饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。

  4、内外部刺激

  如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像,对睡眠造成破坏。

  5、不良的环境和习惯

  不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦,过饱或饥饿,临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

  以上就是多梦常见的五种病因。通过这些病因,我们可以发现,造成多梦的原因很多,也很复杂。除了疾病以外,也有环境和心理的因素。所以,如果你也正在遭遇多梦,除了去排查疾病以外,还要调整自己的心态和睡眠环境。

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