看一看失眠有什么症状呢?

失眠怎么办 2021-07-01 09:57

一说起失眠的困扰,相信每一个经历过的人都会有所共鸣吧,因为这种疾病已经频频发生在我们的生活中,但是一些人还是不重视,最终造成很严重的伤害,所以希望大家一定要重视起来,下面我们就来看一看失眠有什么症状呢?

1、入睡困难:相信这个大家应该都是比较的了解的,睡不着,是失眠最为常见的症状。一般来说,超过30分钟仍不能入睡,就认为是“入睡困难”。借助地西泮(安定)等药物入睡,由于耐药性以及对久服安眠药后果恐惧的缘故,时间一长也往往效果不好。患者入睡前思想繁杂,情绪焦虑,肌肉紧张,因而入睡的潜伏期相应延长。

2、易醒及醒后难以入睡:对于失眠症患者来说,会经常性的在睡眠种被吵醒,也就是常说的浅眠,并且醒后很难入睡。主要由于大脑皮层的警惕水平过高,浅睡眠时间长,因此在睡眠周期的慢波阶段及快波阶段较易醒。一般来说,再入睡往往需要30分钟以上的时间。由于中途转醒,再入睡需要花掉一定的时间,一方面总睡眠时间偏短,一方面睡眠质量下降,因此患者感到似睡非睡,睡眠质量较差。

3、早醒:这里所讲的早醒,也被很多的朋友成为“终点睡眠”这种说法是相对于入睡困难——“起点睡眠”而言的。一般认为,醒转时间比平常提前2小时以上,即为早醒。

4、多梦:失眠症患者会有多梦的睡觉的习惯,很多的患者在睡觉的过程中会出现做梦症状。有人甚至觉得通宵做梦,根本没有入睡。其实,根本没有不做梦的人,也没有整夜都在做梦的人。一般来说,睡眠好的人不会太关注自己的梦,也不会太关注是否做梦太多,梦的内容因此很容易被淡忘。对梦境的回忆主要看是否正值眼动睡眠中,在此期被唤醒,梦境很容易被回忆起,离此期时间越长,越难被回忆。

5、烦躁:不是抑郁、也不是焦虑,而是烦恼,这才是失眠症患者的烦恼,会经常的烦恼自己睡不着觉,结果就更加的睡不着。焦虑和抑郁是焦虑症与抑郁症常见的情绪状态。要准确定义一下烦恼并不容易,它产生的原因可谓多多。失眠症患者的烦恼要比一般人多,而且烦恼与失眠可以相互促进,形成恶性循环。失眠症患者与正常人烦恼的区别主要在于是否太当回事,失眠症患者虽然也能从心理上调节自己,但是总不如正常人做的充分而有条理。

失眠带来的伤害不仅仅是我们身体上的,还会严重影响到患者的心理健康,所以我们在以后的生活中就要注意自己的饮食健康和心态的调理,一旦发现自己最近压力太大,就要适当放松放松,多锻炼身体,就能远离失眠带来的困扰了。

相关文章
助眠新文章
  1. 多梦常见的五种病因

    最近来门诊询问治疗失眠多梦方法的人越来越多,睡眠问题已经困扰了许多的人。失眠多梦是现代人常常遭遇的疾病之一,今天我们就为大家整理了一下多梦的病因,希望大家可以针对...

    60 2021-08-05 09:19

  2. 多梦一定要警惕肝脏疾病

    对于多梦的人来说,虽然看似没有失眠,却比不睡还要疲倦。多梦往往困扰着许多人,而且让许多人束手无策。其实,多梦很多时候都是由于疾病引起,这里我们特别提醒大家的就是,...

    60 2021-08-04 10:13

  3. 多梦都与什么有关呢?

    人的身体和机器一样,在劳动了一段时间之后都需要休息,而我们的休息就是依靠睡眠。然而,多梦却让我们的睡眠质量大大的降低,甚至于让人觉得比之前更加的疲劳。那么,多梦都...

    61 2021-08-04 09:55

  4. 晚上睡觉多梦怎么办 这些方法可以解决

    睡眠是每个人必须要做的事情,睡眠的时间每天要保证七八个小时,第二天的工作和学习效率才能够得到保证,整个人精力也会比较充沛,让机体的一些功能也能够正常运转动作,生活...

    61 2021-08-03 10:32

  5. 夜晚多梦怎么办 夜晚多梦的治疗的方法

    在日常生活中很多人都会或多或少出现多梦的问题,这个时候人们就会感觉到自己的休息的效果大打折扣,甚至会认为即使睡觉了也得不到理想的睡眠的效果。所以这个时候大家就应该...

    60 2021-08-03 09:38

  6. 多梦但不失眠怎么调理

    很多人都会认为失眠和多梦应该是一起的,但是人们不知道其实人们在做梦的时候未必是失眠导致的。但是不论失眠还是多梦对于人们的身体健康的影响都是十分大的,所以大家在日常...

    62 2021-08-02 10:32

返回顶部小火箭