老年人失眠怎么办呢?

失眠怎么办 2021-06-14 14:49

  失眠这种疾病的治疗到目前为止除了药物和心理治疗之外,没有更好的治疗方式了,但是想要知道怎么护理好失眠的患者,首先我们应该了解失眠患者的疾病有效治疗,为此我们总结了失眠这种疾病的一定的知识,其主要的目的就是缓解患者的痛苦。

  老年人睡眠障碍通常有:失眠、多梦、易醒,睡眠时间减少,睡眠不深不熟等状态。这是一系列症状的综合而不是疾病。需要进行检查以排除影响睡眠的疾病或问题。

  遵循有规律的睡眠时间表,每天同一时间上床,同一时间起床,周末亦如此。

  维持合适的睡眠环境,应有一个安静、清洁舒适的环境。卧室保持光线黑暗和安静,室内温度不宜过冷过热,湿度不宜过高过低。睡前开窗通气,让室内空气清新,氧气充足,但应防感冒。

  选择卧具:老年人易生骨关节疾患,应避免睡棕绳床,以木板床为宜,上垫床褥,宜柔软、平坦、厚薄适中,过厚易引起虚热内生,过薄则易受寒气外袭,都令人夜寐不安。被子、床单、枕头均须整洁,使人感到舒适。

  失眠这种疾病的有效治疗虽然以上我们专家给出了一定的知识建议,但是失眠的患者还需要注意的就是应该自己注意起来,因为只有自己心情舒畅了,才能有效的治疗失眠这种疾病,缓解患者的痛苦,增进患者的舒适感。

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