为什么会失眠呢

失眠怎么办 2021-05-25 10:30

  很多人在睡觉前做一些过激的事情导致自己失眠,这种症状是正常的,但是如果平时的时候没有做一些过激的事情而长期失眠的话,那么这种情况就需要进行治疗了,女性失眠的原因有很多种,很多情况都能够导致女性失眠,下面我们来了解一下具体有哪几种情况。

  1、睡前饱餐:睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑.大脑有兴奋点,人便不能安然入睡,正如中医所说"胃不和,则卧不安".

  2、枕头过高:从生理角度上讲,枕头以8~12厘米为宜.枕头太低,容易造成"落枕",或因流入头脑的血液过多,造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;枕头过高,会影响呼吸道畅通,易打呼噜,而且长期高枕,易导致颈部不适或驼背.

  3、枕着手睡:睡时两手枕于头下,除影响血液循环、引起上肢麻木酸痛外,还易使腹内压力升高,久而久之还会产生"返流性食道炎".

  失眠症对患者朋友们来说是很痛苦的,每次想睡觉的时候睡不着,不能睡觉的时候却想睡,这样的生活无疑是痛苦的,所以希望朋友们都能够找到自己失眠的原因,然后对症治疗自己的疾病,最后希望所有的朋友们都能够健康,远离失眠。

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