来看看失眠的症状表现有些什么?

失眠怎么办 2021-03-19 09:37

我相信大多数的人在生活中都遭受过失眠的影响吧,很多人在失眠到来的时候都措手不及,不知该怎样进行预防和治疗,最终造成身体和心理上的严重伤害,那么接下来我们就一起来看看失眠的症状表现有些什么?

1、入睡困难:相信这个大家应该都是比较的了解的,睡不着,是失眠最为常见的症状。一般来说,超过30分钟仍不能入睡,就认为是“入睡困难”。借助地西泮(安定)等药物入睡,由于耐药性以及对久服安眠药后果恐惧的缘故,时间一长也往往效果不好。患者入睡前思想繁杂,情绪焦虑,肌肉紧张,因而入睡的潜伏期相应延长。

2、易醒及醒后难以入睡:对于失眠症患者来说,会经常性的在睡眠种被吵醒,也就是常说的浅眠,并且醒后很难入睡。主要由于大脑皮层的警惕水平过高,浅睡眠时间长,因此在睡眠周期的慢波阶段及快波阶段较易醒。一般来说,再入睡往往需要30分钟以上的时间。由于中途转醒,再入睡需要花掉一定的时间,一方面总睡眠时间偏短,一方面睡眠质量下降,因此患者感到似睡非睡,睡眠质量较差。

3、早醒:这里所讲的早醒,也被很多的朋友成为“终点睡眠”这种说法是相对于入睡困难——“起点睡眠”而言的。一般认为,醒转时间比平常提前2小时以上,即为早醒。

4、多梦:失眠症患者会有多梦的睡觉的习惯,很多的患者在睡觉的过程中会出现做梦症状。有人甚至觉得通宵做梦,根本没有入睡。其实,根本没有不做梦的人,也没有整夜都在做梦的人。一般来说,睡眠好的人不会太关注自己的梦,也不会太关注是否做梦太多,梦的内容因此很容易被淡忘。对梦境的回忆主要看是否正值眼动睡眠中,在此期被唤醒,梦境很容易被回忆起,离此期时间越长,越难被回忆。

5、烦躁:不是抑郁、也不是焦虑,而是烦恼,这才是失眠症患者的烦恼,会经常的烦恼自己睡不着觉,结果就更加的睡不着。焦虑和抑郁是焦虑症与抑郁症常见的情绪状态。要准确定义一下烦恼并不容易,它产生的原因可谓多多。失眠症患者的烦恼要比一般人多,而且烦恼与失眠可以相互促进,形成恶性循环。失眠症患者与正常人烦恼的区别主要在于是否太当回事,失眠症患者虽然也能从心理上调节自己,但是总不如正常人做的充分而有条理。

以上就是失眠的症状表现,希望能给大家带来警示,疾病总会严重的影响到我们的生活,所以一定不能忽视,否则就会后悔莫及,那么我们以后就要尽量改掉生活中的不良习惯,对未来充满希望,才能拥抱健康,远离疾病。

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